SABATO 29 MARZO DALLE 15.00 ALLE 18.00
presso i locali di TORINO IDEA in Via Luigi Galvani, 23 - 10144 TORINO
Telefono e fax 011.43.75.037 per info e prenotazioni Cell. 333.6633775 - www.yogapilates.it - info@yogapilates.it
Il workshop affronterà i PRINCIPI POSTURALI del metodo Pilates, con particolare attenzione alla respirazione e al controllo di alcune memorizzazioni sbagliate a livello posturale, riportando armonia e presa di consapevolezza sulle parti del nostro corpo, piedi, ginocchia, bacino, zona addominale, zona lombare, spalle, collo e nuca. Attenzione agli esercizi pre pilates fondamentali per riscaldare e sciogliere articolazioni e muscoli e per entrare in confidenza con il respiro particolare del pilates e sulla consapevolezza della QUALITA’ del movimento.
Proseguiremo con l’attivare i principali esercizi pilates, andando a concentrarci su ogni parte del corpo, in modo da avere un allenamento fisico completo.
Il workshop si concluderà con 10-15 minuti di rilassamento profondo con visualizzazioni guidata. |
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