L'Associazione "Il Giardino della Vita" - Corso Trapani 59 - Torino
Info: Patrizia 335.69.24.082 presenta il Corso di Qi Gong
Qi in cinese significa energia vitale, gong significa pratica, esercizio, lavoro.
Il Qi Gong è quindi la tecnica che permette di nutrire e far circolare l'energia vitale al fine di raggiungere benessere fisico e psichico e una maggiore resistenza allo stress e ai fattori patogeni.
Il Qi Gong comprende esercizi statici e dinamici, tecniche di respirazione e di concentrazione, automassaggi e digitopressioni sui punti dell'agopuntura e suoni terapeutici le cui vibrazioni stimolano i differenti organi interni.
Si raggiunge uno stato mentale lucido e sereno, una più profonda coscienza di se ed una maggior armonia con la natura.
Programma
- Posizioni di base
- Respirazione Taoista ( sequenza di movimenti armoniosi accompagnati da visualizzazioni e respirazione)
- L'arte dei Tre Draghi
- Coltivazione del Dan Tian (centro energetico e centro di gravità, radice dell'albero della vita) e tecniche di meditazione |
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